Heb jij er een? Een ochtendroutine. Eentje waarmee je de dag lekker start? Of blijf je liever nog even liggen? Misschien staan de kinderen al om je hoofd te springen en smacht je naar het rustige wakker worden? Je moet gelijk AAN en je wilt zo graag lekker even relaxt die dag beginnen. Of je hebt grote plannen om wat voor jezelf te doen, maar die me-time schiet er telkens weer bij in. Nou, lees dan vooral even verder!
De verassende voordelen van die Miracle Morning pakken
In het boek Miracle Morning van Hal Elrod lees je welke voordelen die ochtend voor jezelf je bieden. Hij vat het samen in de 6 goede gewoonten om succesvol en gelukkig te leven. En dat allemaal voor 8.00 ‘s ochtends. Heerlijk! Das toch het uitproberen waard, dacht ik!
De 6 gewoonten van een miracle morning
- STILTE = Zorg voor rust. Geen prikkels, geen gedachtes, gewoon die creatieve flow laten ontstaan. Alles lijkt gewoon op z’n plek te vallen, waarna de mooiste ideeën komen gewoon omhoog borrelen.
- AFFIRMATIES = Benoem (het liefste hardop) wat jouw persoonlijke doelen zijn. Wat wil je zijn. Ga er vanuit dat je dat bent. Bijvoorbeeld: Ik ben succesvol, ik ben een goede moeder, ik ben goed genoeg, ik mag er zijn
- VISUALISATIE = Zie jij het voor je? Hoe zie jij jezelf in de toekomst. Als jij een nieuwe jas hebt gekocht, zie je die opeens overal. Het werkt dus, als je het voor je ziet, zie je overal kansen voor jezelf.
- BEWEEG = Bewegen zorgt voor een fris hoofd. Er is zuurstof in je brein en je hebt zin om aan te pakken en kunt goed nadenken en bent veel creatiever
- LEES = Lees en laat je inspireren door anderen die succes hadden. Kijk af en zoek zelf wat er bij jou past. Soms is alle boeken lezen niet nodig, maar luister eens een podcast, woon een webinar bij of lees een uittreksel. Je zult zien dat je er altijd wat van opsteekt
- SCHRIJF = Door zelf te schrijven, stimuleer je jouw brein. Je kunt opschrijven wat je allemaal al hebt bereikt, wat je doelen nog zijn. Hou het klein, gewoon stap voorstap, maar blijf naar voren gaan en kijken!
Waarom?
Is dit dan echt succesvol? Ja, dat bepaal je natuurlijk zelf. Als jij jezelf wel eens afvraagt waarom je steeds jouw me-time onderschikt aan al het andere? En ook jij hebt recht op wat persoonlijke ontwikkeling. Dan zou ik er zeker jouw voordeel mee doen. Hou dit 30 dagen vol en kijk gewoon wat het je heeft gebracht. Al blijft er maar een beetje hangen. Wees niet te hard voor jezelf, maar daag jezelf wel uit! Geniet ervan
Boektips
Hieronder het boek. Ook de Nederlandse versie van Lienke is geweldig. Laat je even weten wat je ervaringen waren?
Meer lezen?
Bekijk mijn Lees meer leuke blogs!
